Common Factors leading to KIDNEY stone formation

What are some common factors leading to Kidney stone formation?
1. Low water intake- A daily water of intake of 2.5 - 3 liters is adequate. That is 10-12 glasses of water a day, in a normal adult.
2. Diet; A diet rich in Meat, Multivitamin tablets, Vitamin C tablet excess

Excess intake of pepper, Chocolate, Nuts, Spinach, Animal Protein can potentially lead to Kidney Stones.
3.Obesity
4.Diabetes Mellitus.
5. High intake of Table Salt.
6. Certain drugs such as Steroids, Chemotherapeutic drugs, Thiazide diuretics, can induce Kidney stones (contd)
7. Hypomagnesaemia
8. Urine infections increase the risk of stone formation.
9. Sedentary life style leads to demineralization of bones- stone formation
10. Family History- some Kidney Stones run in the family.
11. Other diseases: Diseases such as Gout, Primary Hyperthyroidism
Sarcoidosis, Cystinuria, Renal tubular acidosis, primary/enteric/dietary hyperoxaluria,Hypercalciuria-(absorptive/resorptive/renal)hypercalciuria increase formation of kidney stones.
12. Some anatomical abnormalities such as Pelvi-Ureteric Junction Obstruction, Horseshoe Kidney,
Medullary Sponge Kidney could lead to Urinary Stones.
13. Sudden Fast Weight Loss (Fad diets) are a craze among the youth. There is a whole industry promoting it. AVOID IT.
14. Low Urinary pH can increase Urinary Stones.
15. Urine shd be able 2 flow freely from d kidney 2 the exterior.Factors hindering this such as Swollen Prostate(BPH),Urethral Stricture cd increase formation of Urinary Stones.
16. Chronic diarrhoeal states
17.High Alcohol intake
18. Previous bowel(intestine) resection
19. Inflammatory Bowel Disease(IBD)
20. Prolonged bed-ridden states such as terminal cancer, bone fracture
21. Age: Urinary stone formation is at its highest in between 30- 50 years
22. Gender: Men r more commonly affected by stone disease
23. Living in the tropics, dry regions, deserts, mountains increase incidence of stone disease.
24.So what can you do to decrease possibility of Urinary Stones?

1. Maintain adequate water intake distributed THROUGHOUT the day
2.Lower Salt intake
3.Exercise atleast 30 min/day(cont)
4.Not maintaining a sedentary life style( For eg-if u hv a desk job, walk for 5 min, every half hour)
5. Avoid Obesity-maintain close 2 ideal weight
6.Avoid rapid weight loss-Fad diet
7.Dont overindulge in meat
8. Moderate drinking alcohol
9.Drink plenty of fruit juice,esp Orange
juice.Fruits/juices contain Citrate- a powerful preventor of stone formation&growth
10. Prevent Type 2 Diabetes Mellitus
11. Get Urinary infections treated expeditiously
Urinary Stones r a heavy, physically painful burden on society.
Preventing it is good fr body/purse/longevity

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

My Government Schemes

Image
"Explore a comprehensive and convenient one-stop portal dedicated to showcasing a wide array of government schemes tailored specifically for you. This platform provides a wealth of information on various initiatives implemented by the Indian government, ensuring that you stay informed about the opportunities and benefits available to you. From social welfare programs to economic development initiatives, this portal offers an extensive range of schemes designed to address diverse needs and empower individuals across the country. Stay updated and make the most of these government schemes by accessing this user-friendly platform, where you can easily navigate through the detailed information and eligibility criteria. Discover how these schemes can positively impact your life and contribute to the growth and progress of our nation." Details உங்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான அரசாங்க திட்டங்களை காட்சிப்படுத்த அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு விரிவா...
Read more

Ayushman Bharat - 70 வயதிற்கு மேல் உள்ளவர்களுக்கு ₹5,00,000 இலவச மருத்துவக் காப்பீடு.

Image
பொதுவாக 60 வயதை தாண்டி விட்டாலே, இன்சூரன்ஸ் நிறுவனங்கள் மருத்துவக் காப்பீடு வழங்குவதற்கு மறுத்துவிடுவார்கள் அல்லது அதற்க்கான பிரீமியம் தொகையினை மிக அதிகமாக வைத்து விடுவார்கள். அப்படி செய்கையில், 60/70 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மருத்துவச் செலவுகள் வந்தால், அது, அவர்களது/அவர்களுடைய பிள்ளைகளுடைய சேமிப்பினை வெகுவாக கரைத்துவிடும் வல்லமை கொண்டது. மேற்சொன்ன 70 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, தற்போது ஒன்றிய அரசு சார்பினில், Ayushman Bharat ன் Ayushman Bharat Pradhan Mantri Jan Arogya Yojana (AB-PMJAY) திட்டத்தின் கீழ், ₹5,00,000 க்கான மருத்துவக் காப்பீடு இலவசமாக வழங்கப் படுகிறது. இதில் சேருவதற்கு 70 வயது ஆகியிருந்தாலே போதுமானது. இதற்க்காக வேறெந்த eligibility criteria வும் கிடையாது. உங்களது வருமானம், social status, வேறெந்த அரசின்/தனியாரின் திட்டங்கள் (private health insurance policies or Employees’ State Insurance scheme,) மூலம் மருத்துவக் காப்பீடு பெற்றிருந்தாலும், இதில் நீங்கள் சேர்ந்து கொள்ளலாம். உங்களது குடும்பல் ஏற்கனவே Ayushman Bharat திட்டத்தின் கீழ் காப்பீடு பெற்...
Read more