How to turn your life around and gain long term happiness…


1. Replace instant- with delayed gratification activities

Instant gratification steals happiness from your future self. Delayed gratification provides happiness to your future self.

This is a big reason why you‘re unhappy. Shift your focus to activities listed below.

2. Build your dream physique

First focus on gradually increasing the load, reps or sets you‘re doing at the gym.

Calorie surplus = weight gain
Calorie deficit = weight loss

Get a calorie tracking wrist watch. If you have a hard time losing/gaining weight this will help you out

3. Focus on improving your mental health

Learn to meditate properly. Get a meditation app or listen to guided meditations on youtube.

Practice gratitude journaling. Everyday write down at least 3 things you‘re greatful for. Deeply feel it.

4. Build a business

Everyone‘s got talents. Educate yourself in the areas you’re passionate about and build a business around it

Share your knowledge on social media and build a community. Then start monetizing through affiliate marketing or creating e-books, courses and guides

5. Improve your social skills

You need a social circle which benefits you and your forthcoming and doesn‘t drag you down

Educate yourself in social skills and go out to practice. Learn about eye contact, presence, charisma, bodylangue and social dynamics

6. Begin to journal

Journaling sadly is way too underrated nowadays.

Everyday write down your thoughts and concerns into a journal. It tidies your mind. Brain fog, worry and anxiety will be reduced.

You automatically write down ideas and plans. This will help your progressing.

Conclusion

People feel way less happy nowadays. This comes mostly from overindulgence in modern addictions and not focusing on the inner self to achieve forthcoming in life.

Take a step back from the fast paced life. New passions, self-awareness and happiness will find you.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

My Government Schemes

Image
"Explore a comprehensive and convenient one-stop portal dedicated to showcasing a wide array of government schemes tailored specifically for you. This platform provides a wealth of information on various initiatives implemented by the Indian government, ensuring that you stay informed about the opportunities and benefits available to you. From social welfare programs to economic development initiatives, this portal offers an extensive range of schemes designed to address diverse needs and empower individuals across the country. Stay updated and make the most of these government schemes by accessing this user-friendly platform, where you can easily navigate through the detailed information and eligibility criteria. Discover how these schemes can positively impact your life and contribute to the growth and progress of our nation." Details உங்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு வகையான அரசாங்க திட்டங்களை காட்சிப்படுத்த அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு விரிவா...
Read more

Ayushman Bharat - 70 வயதிற்கு மேல் உள்ளவர்களுக்கு ₹5,00,000 இலவச மருத்துவக் காப்பீடு.

Image
பொதுவாக 60 வயதை தாண்டி விட்டாலே, இன்சூரன்ஸ் நிறுவனங்கள் மருத்துவக் காப்பீடு வழங்குவதற்கு மறுத்துவிடுவார்கள் அல்லது அதற்க்கான பிரீமியம் தொகையினை மிக அதிகமாக வைத்து விடுவார்கள். அப்படி செய்கையில், 60/70 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மருத்துவச் செலவுகள் வந்தால், அது, அவர்களது/அவர்களுடைய பிள்ளைகளுடைய சேமிப்பினை வெகுவாக கரைத்துவிடும் வல்லமை கொண்டது. மேற்சொன்ன 70 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு, தற்போது ஒன்றிய அரசு சார்பினில், Ayushman Bharat ன் Ayushman Bharat Pradhan Mantri Jan Arogya Yojana (AB-PMJAY) திட்டத்தின் கீழ், ₹5,00,000 க்கான மருத்துவக் காப்பீடு இலவசமாக வழங்கப் படுகிறது. இதில் சேருவதற்கு 70 வயது ஆகியிருந்தாலே போதுமானது. இதற்க்காக வேறெந்த eligibility criteria வும் கிடையாது. உங்களது வருமானம், social status, வேறெந்த அரசின்/தனியாரின் திட்டங்கள் (private health insurance policies or Employees’ State Insurance scheme,) மூலம் மருத்துவக் காப்பீடு பெற்றிருந்தாலும், இதில் நீங்கள் சேர்ந்து கொள்ளலாம். உங்களது குடும்பல் ஏற்கனவே Ayushman Bharat திட்டத்தின் கீழ் காப்பீடு பெற்...
Read more